Mamá saludable, bebé saludable su guía del embarazo.

              LA ARENA DE LA CAJA HIGIÉNICA DE MI GATO
He escuchado que cambiar la arena de la caja higiénica
de mi gato pudiera ser peligroso para mí ahora que
estoy embarazada. ¿Cómo es eso?
La toxoplasmosis (llamada también “toxo”) es una
enfermedad causada por un parásito que se encuentra en la
tierra y en el excremento de los gatos. También puede
encontrarse en la carne cruda o poco cocida. Es posible que
la toxoplasmosis no afecte a los adultos, pero se le puede
contagiar a su bebé ante de que nazca. Puede causar daños
al cerebro de su bebé o hacer que nazca ciego.Mientras
esté embarazada, lo más seguro es no trabajar en el campo
con la tierra ni cambiar la arena de la caja higiénica de su
gato. Si usted tiene que hacerlo, asegúrese de usar guantes
y taparse la boca. Lávese las manos después de hacerlo.
También debe usar guantes si usted trabaja con carne
cruda. Evite comer carne cruda o poco cocida.
ADVERTENCIA SOBRE EL PESCADO
Mi mamá me dijo que no comiera pescado
ahora que estoy embarazada. ¿Está
mal? Pensé que era bueno
comer pescado.
No, su mamá no está mal.
Sólo la está protegiendo. En
la página 18 encontrará
información sobre qué tipos
de pescado debe evitar.
Algunos tipos de pescado y
mariscos tienen un alto
contenido en mercurio y pueden
causarle serios problemas de salud a
usted y a su bebé. Es seguro comer dos
veces a la semana pescado con bajo contenido de mercurio.
Escoja salmón o atún de lata (light chunk tuna). La trucha,
platija (flounder), tilapia o los camarones son seguros.
EVITE COMER QUESO FRESCO
He escuchado que comer productos lácteos también es
dañino. Algunos quesos frescos (sin pasteurizar) pueden
contener una bacteria (listeria) que puede enfermarle (de
listeriosis) y causar aborto espontáneo o que el bebé nazca
muerto. En la página 18 encontrará información sobre los
tipos de queso que no debe comer. Sólo beba leche
pasteurizada. Siempre lave la fruta y las verduras que va a
comer y trate de no consumir carnes procesadas tipo
embutido o salchichas (“hot dogs”). La bacteria también
puede encontrarse en ellos.
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HERBICIDAS E
INSECTICIDAS
Mi jardín está lleno de
insectos. ¿Es seguro
echar insecticidas?
En lo posible, evite usar
insecticidas y herbicidas.
Los insecticidas contienen
algunos ingredientes
venenosos y pueden
causar el aborto
espontáneo, el parto
prematuro o defectos de
nacimiento. Deje que otra
persona eche los
insecticidas. También
puede usar productos
menos tóxicos para matar
a los insectos, tales como
ácido bórico.
Si usted trabaja en la
agricultura o cerca de los
pesticidas, consulte con su
supervisor sobre cómo
puede evitar el riesgo de
exponerse a los pesticidas.